혈관 건강을 지키기 위한 10가지 필수 식습관
혈관 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 결정적인 역할을 합니다. 혈관이 건강하지 않으면 심혈관 질환, 고혈압 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있죠. 오늘은 혈관 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 10가지 식습관에 대해 알아보려고 해요. 1. 충분한 수분 섭취 혈관 건강을 유지하기 위해서는 충분한 수분을 섭취해야 해요. 체내 수분이 부족하면 혈액이 점 viscosity가 걸리게 되어 혈관에 부담을 … 더 읽기