콜레스테롤 관리의 비결 7가지
콜레스테롤 조절이 왜 중요할까? 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 성분이지만, 과도한 콜레스테롤 수치는 심장병 및 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 관리는 건강을 지키기 위한 중요한 요소로 여겨집니다. 콜레스테롤은 주로 두 가지 형태로 존재합니다: 저밀도 지질단백질(LDL) 및 고밀도 지질단백질(HDL). LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 간주되며, 혈관에 쌓여 혈류를 방해할 수 있습니다. 반면 HDL은 ‘좋은’ 콜레스테롤로, LDL을 제거하는 데 … 더 읽기