다이어트의 새로운 친구, 치팅데이의 중요성과 즐기는 방법
다이어트를 하다 보면 언제나 느끼는 것이 바로 식단으로 인한 스트레스입니다. 매일 매일 같은 식단을 유지하다 보면 어느새 지쳐가고, 작은 유혹에도 무너질 것 같은 불안감을 느끼게 되죠. 그런데 이런 고민을 해결할 수 있는 방법이 바로 치팅데이라는 특별한 날이에요. 치팅데이란? 치팅데이는 다이어트 중 일정한 날에 아무런 제약 없이 즐기는 날을 가리켜요. 이 날에는 먹고 싶었던 음식을 마음껏 … 더 읽기