여름 철 불면증, 어떻게 극복할까요?
여름밤 숙면을 위한 팁 여름철 불면증을 극복하고 편안한 숙면을 취하기 위해서는 적절한 환경 조성과 생활 습관 개선이 필요합니다. 아래의 꿀팁을 참고해보세요! 숙면을 위한 환경 조성 여름밤의 높은 온도와 습도는 숙면을 방해하는 주요 요인입니다. 그러므로 아래와 같은 방법으로 숙면 환경을 조성하세요: 비교 분석 여름철 숙면 환경 조성 팁 팁 설명 실내 온도 조절 적정 실내온도는 22도에서 … 더 읽기