아르기닌과 수면 장애의 연관성과 주의 사항
수면은 우리의 건강과 삶의 질에 있어서 매우 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 수면 장애를 경험하고 있으며, 이는 피로, 집중력 저하, 심리적 문제 등으로 이어질 수 있습니다. 그런 가운데, 아르기닌이라는 아미노산이 수면 장애와 어떤 연관성을 가지고 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 발견되는 반 필수 아미노산입니다. 이는 여러 생리적 기능을 지원하는 역할을 하며, 특히 질산화산 … 더 읽기