눈 건강, 시력 보호, 안구 건강, 눈 피로 해소, 생활 습관

5가지 눈 피로 해소법 눈 건강을 지키기 위해서는 눈 피로를 해소하는 것이 중요합니다. 아래의 5가지 방법을 통해 안구 건강을 지키고 시력을 보호하세요. 눈 피로 해소법 해소법 설명 1, 20-20-20 규칙 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 이상 바라보세요. 2, 눈 운동 눈을 좌우, 위아래로 천천히 움직여 근육을 이완하세요. 3, 충분한 수분 섭취 목이 마르지 않도록 … 더 읽기